Deberías entrenar cada día, si tu objetivo es mejorar, no dejes pasar un solo dia sin entrenar.
No tienes porque ir a la galería de tiro.
Puedes entrenar en seco, encare, tiro rápido/duelo, mantener alineadas los elementos de puntería mientras realizas un recorrido en la pared.
Son muchos los ejercicios que puedes realizar para mejorar cada dia un poco.
"" Si se pinta un cuadro de un solo color, ese se vera bastante monótono. Mas divertido es, usar distintas coloraciones y mezclarlas, Para los entrenamientos valen estos puntos de vista,cuando se pierden las ganas de practicar o entrenar por que no mejoran, deberían ampliar la paleta de sus medios y posibilidades. Realizar el mismo programa/entrenamiento, una y otra vez se vuelve aburrido y monótono""
Todos necesitamos un reto, una motivación para seguir entrenando, pero también necesitamos quien nos orienten en como hacerlo, ya que si entrenamos solos, podemos llegar a estancarnos y no mejorar, esta situación puede llegar a ser frustrante, pues no sabemos cual es el motivo del problema.
Podemos percibir que todo lo hacemos correcto, que hacemos todo meticulosamente, pero puede que no sea así, pues nosotros no podemos vernos desde fuera, no tenemos la capacidad de ser auto críticos, no podemos ver si hacemos mal un movimiento, si realizamos mal una secuencia.
Siempre es importante contar con un compañero de entreno que sepa mas que nosotros o contar con un entrenador.
Esto no siempre es fácil, pues muchos de los que son tiradores expertos o mas avanzados, no están dispuesto a prestar ayuda y mucho menos su tiempo, pues también van a entrenar y olvidan alto tan preciado como que ellos también tuvieron un comienzo.
* Entrena en una sala de musculacion, se fuerte físicamente, pues este puede ser una manera de evolucionar mas rápidamente, pues tendrás no solo capacidad para entrenar mas tiempo y mejor, sino para prevenir lesiones y evitar tiempos de reposo.
Conseguirás mas conciencia sobre tu cuerpo, donde están tus puntos débiles, te falta equilibrio? entrena faja abdominal/lumbar y fortalece las piernas.
Tienes problemas para mantener la apnea y tras varios disparos de duelo o tiro rápido pierdes precisión? con un buen entreno especifico, puedes ganar resistencia anaerobica.
Fortalecer hombros, brazos,etc,etc, todo son beneficios.
* Entrena la mente, repasa mentalmente los ejercicios del tiro, las secuencias,
aunque no lo creas, puedes entrenar mentalmente con un crono, repasando las secuencias de disparo, puede que no sea como el fuego real, pero ayuda a grabar los tiempos y secuencias.
Ten siempre presente que la mente, manda sobre el cuerpo, cuando el cuerpo se rinde, la mente obliga a seguir.
*Se elástico, puedes entrenar en casa, tan solo necesitaras 10 o 15 min, puedes aprovechar cuando termines tu entrenamiento en seco, para realizar estiramientos específicos.
*Aliméntate correctamente, somos lo que comemos, lo que rendimos esta vinculado a la alimentación, pues un buen entrenamiento slo es rentable si luego nos alimentamos para recuperarnos de este,
Del mismo modo, no sirve de nada hacer todo correctamente, si el día previo al campeonato o sus horas previas no lo hacemos como deberíamos, estaríamos echando por la borda un preciado trabajo.
Nadie logra algo a la primera, la suerte del principiante, es solamente eso..suerte.
Y la suerte no existe, este es el fruto de los que no tiran la toalla ni se rinden antes las adversidades que presenta el día a día, superar los retos, encontrar respuestas y seguir mejorando para poder dar lo mejor de uno mismo.
Entrena cada dia un poco, dedica unos minutos, por poco que sea, te ayudara a mejorar.
Ya sea esperando a un cliente, esperando al bus, en casa, en el gimnasio...todo sirve, todo cuenta..
El único minuto que pierdes, es el que pasas pensando que podrías haber echo.
Todos hemos tenido un inicio, muchos son los que empezáis, algunos son los que están en la élite,
pero todos tenemos que entrenar, algunos estamos intentando mejorar cada día un poquito mas.
Y todos podemos aprender de todos, tan solo hay que tener ganas.
Entrena como compites, compite como entrenas.
No desistas, no te rindas, mejora y se mejor cada dia.
Editado: Victor M. Cando.
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