Mejorar, que podemos entender por esta palabra, ese concepto..?
- Hacer mas puntos?
- Errar menos impactos?
- Aprender a analizar los buenos disparos, los malos?
- Aprender a ser mas metódico?
Todo esto y mas, es mejorar.
Quizás alguno o algunos de estos y otros aspectos no nos proporcionaran mas puntos en breve, pero seguro que serán un fruto que no tardara mucho en presentarse.
Si aprendernos a analizar, a sentir toda la secuencia de disparo, el disparo en si, saber cuando un disparo a sido mejor o peor, eso no ara que si a sido un mal disparo,este sea un 10, pero si nos ayudara a que sepamos tarde o temprano porque se ha producido.
Si tan solo nos dedicamos a levantar la mano y apretar el gatillo, nunca seremos capaz de percibir los fallos que cometemos.
El mero echo de pararse un instante para analizar ese disparo, sin mirar el visor, pre veer que ha podido ser, puede ayudar a la metodología de sentir que ocurre unos instantes antes de presionar el gatillo, saber si estamos presionando correctamente el disparador, si el dedo esta correctamente situado, si las alzas están alineadas o simplemente hemos realizado una buena parada.
En ese instante en el que paramos y analizamos y sentimos que no ha sido un disparo correcto, podemos recordar que el dedo estaba desplazado, que un instante antes de presionar el disparador el punto no estaba centrado, o todo lo contrario, que hemos visto el punto totalmente centrado y hemos querido sacar ese disparo, realizando mas presión o de mal modo sobre el disparador/gatillo.
Posteriormente y mirando el visor, podemos deducir si nuestras sensaciones se han plasmado realmente en el papel.
Esto es algo que lleva mas tiempo en un entreno, pero de eso se tratan los entrenos, de mejorar no de hacer agujeros en el papel.
No podemos querer mejorar porque nos hace "ilusión" hacer mas puntos,
del mimo modo que un deportista debe ir mas horas a la semana al gimnasio, entrenar mas duro, realizar mas ejercicios, mas dieta, quizás dormir menos para realizar todas las labores que su objetivo necesita, esa determinación es la que finalmente llegara a buen puerto o no.
Un tirador que quiera mejorar, debe tomar unas decisiones que no siempre son del agrado de todos, realizar menos disparos por sesión, pero de mejor calidad "muchos son los que quieren disparar sin mas".
Entrenar en casa cada día en seco, seria recomendable ir al gimnasio para fortalecer los músculos auxiliares y primarios que se utilizan en el tiro, realizar ejercicios de elasticidad y como no.....una alimentación adecuada y pautada.
Una opción muy valida para entrenar en casa es la denominada "en seco" donde podemos sacar mucho rendimiento y partido a nuestro tiempo, ya que no necesitamos desplazarnos a la galería.
Otra opción si disponemos de unos pocos metros es una pistola de aire comprimido, un traga balines es lo idóneo para evitar rebotes y como no, para mantener el espacio limpio.
Si economizamos el tiempo, entrenando en casa cada día 15/20/30 min, lo que nuestras obligaciones diarias nos permita,
aprovechamos para ir al gimnasio y permanecer en forma y nos alimentamos correctamente,
los resultados no deben tardar en llegar.
No solo es importante hacer buenas puntuaciones tras muchos años practicando este deporte, sino poder realizarlos tras poco tiempo de practicarlo, no tener que esperar 10 años para alcanzar los 500 puntos o mas, y seguir con estas puntuaciones durante muchos años.
-Entrena como compites, compite como entrenas....
Es una de las máximas premisas que deberíamos tener siempre presente.
Tampoco deberíamos descuidar el factor psicológico, ya sea contratando a un psicólogo deportivo o leyendo sobre el tema,
Claro esta, esto si queremos realizar unas puntuaciones altas y regulares es algo tan importante como el entrenamiento físico, ya que se es nuestra mente el que decide sobre el resto el cuerpo y si esta no esta entrenada, dudamos de nosotros mismos, nos alteramos por un disparo mal realizado, nos ponemos excesivamente nerviosos antes de una tirada importante....
También es la encargada de mecanizar los movimientos, las pautas del tiro, los tiempos, las sensaciones....
- Cuerpo y mente, deben tener un perfecto equilibrio y armonía.
Una motivación para entrenar y mejorar es algo que si lo sentimos de verdad, encontraremos el momento y el instante durante durante el día y la semana, ya sean 15 min antes de irnos a trabajar, o al llegar del trabajo y antes de tirarnos en el sofá a ver la tele, coger la pistola de aire y realizar los ejercicios que tengamos planificados, apuntar nuestras sensaciones, puntuaciones o dudas para posteriormente analizarlas o buscar información.
Entrena como compites, compite como entrenas.
No desistas, no te rindas, mejora y se mejor cada dia.
Editado: Victor M. Cando.
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